Tot mai multi oameni ajung sa traiasca cu dureri zilnice care nu dispar. Uneori e o durere surda in spate. Alteori, o arsura in muschi sau o intepatura in genunchi. Merg la medic, fac analize, imagistica, fizioterapie. Uneori durerea se calmeaza putin, alteori se muta in alta parte. Dar in cele din urma, revine. Persistenta. Epuizanta. Si nimeni nu pare sa gaseasca „ceva concret”. Daca ti se pare cunoscut, este foarte posibil sa te confrunti cu un fenomen numit hipersensibilizare a sistemului nervos.

Este o problema reala care afecteaza modul in care creierul proceseaza durerea. Si, din pacate, ramane adesea nediagnosticata corect sau tratata incomplet.

Ce inseamna hipersensibilizarea?

In mod normal, creierul primeste semnale din tot corpul: senzatii de atingere, presiune, temperatura, vibratii sau durere. Nu toate sunt importante, asa ca organismul le filtreaza. Avem in maduva spinarii un sistem care actioneaza ca un „dirijor de orchestra”: decide ce semnale sunt „demne” sa ajunga in creier. Astfel, nu simtim mereu hainele pe piele sau fiecare miscare mica a corpului.

Dar cand corpul sufera o trauma (fizica sau emotionala), acest sistem poate incepe sa functioneze anormal. Poate fi o hernie, o fractura, o operatie, un episod de stres intens sau o durere care a fost ignorata prea mult timp. Acestea pot declansa un proces in care creierul devine „hiperalert”. Sistemul nervos incepe sa reactioneze exagerat chiar si la stimuli minori. Asta se numeste hipersensibilizare centrala.

Durerea nu mai vine doar din locul unde s-a produs leziunea. Vine si din modul in care creierul a invatat sa raspunda la durere.

Cum se simte hipersensibilizarea?

Pentru pacient, aceasta stare nu e usor de descris, dar simptomele sunt recurente:

  • durere in mai multe zone ale corpului, fara o cauza aparenta;
  • sensibilitate exagerata la atingeri, efort, frig sau stres;
  • oboseala cronica, care nu dispare dupa somn;
  • dificultate in concentrare, memorie slaba;
  • tulburari de somn si stare generala de epuizare;
  • senzatie de „corpul greu” sau „corpul care nu te mai asculta”.

Unii pacienti spun ca durerea „se plimba” prin corp. Azi e in ceafa, maine in umar, poimaine in genunchi. Altii simt ca nu mai pot face fata nici celor mai simple activitati. Aceste simptome pot fi asociate cu diagnostice precum fibromialgia sau sindromul miofascial, dar in esenta, mecanismul de baza este acelasi: creierul a devenit prea sensibil la semnalele primite de la corp.

Ce declanseaza acest proces?

Nu exista o singura cauza, ci mai degraba un cumul de factori:

  • durere netratata sau tratata incomplet;
  • interventii chirurgicale cu recuperare greoaie;
  • tulburari digestive (inflamatii, disbioze);
  • traume emotionale, anxietate, depresie;
  • lipsa somnului si stresul prelungit;
  • dezechilibre hormonale.

Pe masura ce acesti factori se acumuleaza, pragul de perceptie al creierului scade. Astfel, un stimul care altadata ar fi fost ignorat – o atingere usoara, o miscare banala – ajunge sa fie perceput ca durere. Nu este „inchipuire”, ci un dezechilibru real in modul in care creierul proceseaza semnalele nervoase.

Ce solutii exista?

Vestea buna este ca hipersensibilizarea poate fi tratata. Nu peste noapte. Nu doar cu pastile. Dar cu o abordare completa si corecta, lucrurile se pot schimba.

1. Medicatie neuro-modulatoare
Medicamente precum gabapentin sau pregabalin (Lyrica) sunt prescrise pentru a reduce nivelul de „zgomot” din creier – adica excitabilitatea neuronala crescuta. Desi sunt cunoscute ca medicamente antiepileptice, ele sunt foarte eficiente si in controlul durerii cronice. Din pacate, unii pacienti le refuza din teama, fara sa stie ca rolul lor in acest context este diferit: ajuta creierul sa nu mai perceapa totul ca durere.

2. Terapie fizica personalizata
Fizioterapia clasica nu este intotdeauna suficienta. Este nevoie de o evaluare atenta care sa urmareasca posibile dezechilibre ramase din traumatisme vechi sau cicatrici care influenteaza postura si miscarea. Tehnicile de terapie manuala, exercitiile de reeducare neuromotorie si miscarea pot avea un impact pozitiv major.

3. Gestionarea stresului
Stresul emotional sustinut mentine sistemul nervos in stare de alerta. Psihoterapia, tehnicile de respiratie, relaxarea ghidata, meditatia – toate ajuta la „calmarea” creierului si readucerea sa intr-o stare echilibrata.

4. Ingrijirea digestiei si alimentatia
Exista o legatura directa intre sistemul digestiv si sistemul nervos. Tulburarile intestinale pot amplifica inflamatia si durerea. De aceea, in multe cazuri este nevoie de o evaluare si corectare a functiei digestive pentru a reduce simptomele neurologice.

5. Miscarea constanta
Miscarea este esentiala, dar trebuie adaptata. Plimbarile zilnice, stretchingul sau inotul pot reactiva productia de endorfine si pot imbunatati calitatea somnului si tonusul general. Important este ca pacientul sa nu renunte complet la miscare, chiar daca durerea pare sa se accentueze temporar.

Un caz real din Empatio
Un barbat diagnosticat cu fibromialgie, care suferea de dureri zilnice de peste 10 ani, nu mai putea sa conduca, nu se putea apleca, iar fiecare miscare era un chin. Avea nevoie de masaj zilnic doar pentru a functiona. Dupa evaluarea completa si identificarea unei fracturi vechi de glezna netratate corespunzator, a inceput un program de terapie individualizat. Dupa cateva sedinte, durerea s-a redus cu peste 80%, iar pacientul a inceput sa-si reia treptat activitatile. Acum vine periodic pentru intretinere si poate duce o viata activa.

Concluzie
Durerea cronica nu inseamna ca „ti se pare”. Inseamna ca sistemul tau nervos are nevoie de ajutor. Hipersensibilizarea nu este usor de diagnosticat, dar este tratabila. Cu rabdare, perseverenta si o echipa multidisciplinara, durerea poate fi redusa, iar calitatea vietii – imbunatatita semnificativ.
Daca te regasesti in acest articol, fa un pas inainte si cauta ajutorul potrivit. Nu trebuie sa traiesti in durere. Solutii exista.